2013 - The Body Retreat

Dapatkan Akun Slot JP Gacor Hari Ini – Menang Besar!

Selamat datang di situs kami! Kami menawarkan kesempatan untuk Anda mendapatkan akun slot JP gacor hari ini dan meraih kemenangan besar dalam permainan slot online. Kami adalah situs slot online terpercaya yang menyediakan berbagai fitur dan keunggulan terbaik untuk Anda.

Dengan bergabung bersama kami, Anda akan mendapatkan akses ke akun slot JP gacor yang memungkinkan Anda untuk meraih kemenangan besar setiap hari. Kami memiliki berbagai game Slot Thailand terbaik yang dapat memenuhi semua kebutuhan hiburan dan keuntungan Anda.

Permainan slot online memang sangat populer di kalangan pecinta judi online. Dengan bermain melalui situs kami, Anda akan mendapatkan pengalaman bermain yang menyenangkan dan peluang besar untuk memenangkan hadiah besar. Jadi, jangan lewatkan kesempatan ini dan dapatkan akun slot JP gacor hari ini!

Memahami Keunggulan Situs Slot Online Terpercaya

Situs slot online terpercaya menawarkan banyak keunggulan yang dapat meningkatkan pengalaman bermain Anda. Dalam mencari situs slot yang tepat, memahami keunggulan ini sangat penting. Berikut adalah beberapa keunggulan utama dari situs slot online terpercaya:

1. Keamanan yang Tinggi

Situs slot online terpercaya menggunakan teknologi keamanan canggih untuk melindungi informasi pribadi dan transaksi finansial Anda. Dengan enkripsi data yang kuat dan protokol keamanan yang ketat, Anda dapat bermain dengan tenang dan yakin bahwa informasi Anda aman.

2. Beragam Permainan Slot

Keunggulan lain dari situs slot online terpercaya adalah menyediakan beragam permainan slot yang menarik. Anda dapat menemukan ribuan pilihan game dengan tema dan fitur yang berbeda-beda. Dengan banyaknya opsi ini, Anda tidak akan pernah bosan dan selalu memiliki sesuatu yang baru untuk dinikmati.

3. Layanan Pelanggan yang Ramah

Di situs slot online terpercaya, Anda akan ditangani oleh tim layanan pelanggan yang ramah dan profesional. Mereka siap membantu Anda dengan semua pertanyaan dan masalah yang Anda hadapi. Dalam menjaga kepuasan pelanggan, tim ini akan memberikan solusi yang cepat dan responsif.

4. Bonus dan Promosi Menarik

Situs slot online terpercaya menawarkan bonus dan promosi menarik kepada pemainnya. Anda dapat mengklaim bonus selamat datang, bonus setoran, putaran gratis, dan banyak lagi. Dengan memanfaatkan bonus-bonus ini, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk memenangkan hadiah besar.

Memahami keunggulan situs slot online terpercaya dapat membantu Anda membuat keputusan yang tepat dalam memilih platform bermain yang terpercaya. Bergabunglah dengan situs slot online terpercaya hari ini dan nikmati pengalaman bermain yang seru dan menguntungkan!

Akun Slot JP Gacor Hari Ini – Kunci Kemenangan Anda

Untuk meraih kemenangan yang besar dalam permainan slot, Anda perlu memahami beberapa strategi dan tips penting. Berikut adalah beberapa hal yang perlu Anda perhatikan:

Strategi Memilih Slot dengan RTP Tinggi

Memilih slot dengan Return to Player (RTP) tinggi adalah kunci untuk meningkatkan peluang kemenangan Anda. Pastikan untuk memilih mesin slot dengan persentase RTP yang tinggi, sehingga Anda memiliki peluang yang lebih baik untuk memenangkan hadiah besar.

Manfaat Fitur Free Spin dan Scatter

Fitur free spin dan scatter pada mesin slot dapat memberikan manfaat besar bagi Anda. Fitur free spin memberikan putaran gratis yang memungkinkan Anda mengumpulkan kemenangan tanpa harus memasang taruhan tambahan. Sedangkan scatter dapat menghasilkan pembayaran yang besar dan mengaktifkan fitur bonus tambahan.

Tips Menjaga Peluang Kemenangan Tetap Tinggi

Untuk menjaga peluang kemenangan tetap tinggi, penting untuk mengelola anggaran permainan Anda dengan baik. Atur batas taruhan yang sesuai dengan keuangan Anda dan ketahui kapan harus berhenti bermain jika Anda sudah mencapai batas tersebut. Selain itu, cobalah untuk sering bermain dengan taruhan yang lebih kecil, karena ini bisa memperpanjang waktu bermain Anda dan memberikan lebih banyak peluang untuk menang.

Memaksimalkan Bonus dan Promosi Harian

Manfaatkan bonus dan promosi harian yang ditawarkan oleh situs slot JP gacor hari ini. Bonus dan promosi ini dapat meningkatkan peluang Anda untuk memenangkan hadiah besar. Pastikan Anda mengikuti syarat dan ketentuan yang berlaku untuk memaksimalkan manfaat dari setiap bonus dan promosi yang Anda terima.

Dengan memahami strategi memilih slot dengan RTP tinggi, manfaat fitur free spin dan scatter, tips menjaga peluang kemenangan tetap tinggi, serta memaksimalkan bonus dan promosi harian, Anda dapat meningkatkan peluang Anda untuk meraih kemenangan yang besar dalam permainan slot online. Bergabunglah dengan kami sekarang dan nikmati pengalaman bermain yang mengasyikkan serta kesempatan untuk memenangkan hadiah-hadiah menarik!

Game Slot Populer yang Wajib Dicoba

Nikmati pengalaman bermain yang seru dan kesempatan untuk memenangkan hadiah besar dengan mencoba daftar game slot populer berikut ini:

Gates of Olympus
Starlight Princess
Sweet Bonanza
Mahjong Ways

Jelajahi hadiah-hadiah menarik dan grafis yang memukau dalam game slot terbaik ini. Raih keseruan dan kegembiraan dengan memainkan game-game yang populer di kalangan penggemar slot online. Jangan lewatkan kesempatan untuk menang besar dan rasakan sensasi mendebarkan yang ditawarkan oleh game-game ini. Bergabunglah dengan kami sekarang dan coba keberuntungan Anda!

Cara Mudah Daftar dan Mendapatkan Akun Slot Gacor

Pelajari langkah-langkah untuk mendaftar dan mendapatkan akun slot gacor online. Kami menyediakan panduan lengkap bagi Anda agar dapat bergabung dengan situs kami dan menikmati pengalaman bermain slot gacor terbaik.

Langkah-Langkah Registrasi Akun Slot Online

Langkah pertama adalah mengunjungi situs kami dan klik tombol “Daftar Akun”. Anda akan diarahkan ke halaman registrasi, di mana Anda harus mengisi formulir pendaftaran dengan informasi pribadi yang akurat. Pastikan untuk menggunakan email yang valid, karena email ini akan digunakan untuk verifikasi akun Anda.

Setelah mengisi formulir pendaftaran, klik tombol “Submit” atau “Daftar” untuk mengirimkan data Anda. Setelah itu, Anda akan menerima email konfirmasi berisi instruksi lebih lanjut untuk menyelesaikan proses registrasi.

Rahasia Cepat Verifikasi Akun untuk Transaksi

Setelah mendaftar, Anda perlu melakukan verifikasi akun untuk dapat melakukan transaksi. Pastikan untuk mengikuti instruksi verifikasi yang tercantum dalam email konfirmasi. Biasanya, Anda akan diminta untuk mengunggah dokumen identitas seperti KTP atau SIM. Setelah verifikasi selesai, akun Anda akan siap digunakan untuk bermain slot gacor.

Menyikapi Tawaran Bonus Akun Baru

Ketika Anda mendaftar sebagai akun baru, seringkali situs slot pro thailand kami menawarkan bonus selamat datang yang menarik. Manfaatkan tawaran ini untuk meningkatkan peluang kemenangan Anda. Namun, pastikan untuk membaca syarat dan ketentuan bonus dengan cermat sebelum mengklaimnya. Beberapa bonus mungkin memiliki persyaratan taruhan tertentu sebelum Anda dapat menarik kemenangan Anda.

Pentingnya Memanfaatkan Layanan Customer Support

Customer support kami siap membantu Anda dalam setiap masalah atau pertanyaan yang Anda miliki seputar akun slot online Anda. Jika Anda menghadapi kendala saat mendaftar, verifikasi akun, atau memiliki pertanyaan tentang bonus dan promosi, jangan ragu untuk menghubungi tim support kami melalui live chat atau melalui alamat email yang telah kami sediakan. Kami siap membantu Anda untuk pengalaman bermain yang lebih baik.

Why R&R is important when it comes to womens weight loss

When it comes to achieving the body and fitness they want and deserve, too many women still think they need to follow the old adage of “Eat Less, Move More”… or how about “No Pain, No Gain”. At The Body Retreat, we cringe when we hear these terms… because they sound so austere, so dull…dare I say it .. so masculine!!

We have always maintained that a women’s path to the body and fitness they want is different from men. Not only is our physiology different, our hormones and emotions also play a part in our success as well.

That’s why at The Body Retreat along with our three core pillars of Behavior, Nutrition and Exercise we value R&R… in our case R & R stands for Relaxation and Regeneration. So much is made of the need to do more, achieve more, be more… without R & R this can begin to take its toll.

We believe that the way to not only lose weight, but to maintain a healthy weight for life is to enjoy yourself, have fun, while at the same time take care of yourself. Your body is not a machine, it’s your home and so it is important to value it. We believe that this taking care of yourself works from the inside out but also from the outside in. What you put in your body matters, but so too what you put on your body.

That’s why we are delighted to be partnering with Mama Mio Skincare because they offer perfect skincare products for women who are looking for fit skin for life. Whether your skin concern, is cellulite, stretch marks or dry skin or perhaps you have started to notice that bits of you are not quite as tight as they used to be, Mama Mio have products that fit the bill.

In The Body Retreat office we have been testing the product range for a couple of months now (our favorites are Boob Tube and Lucky Legs …you can draw your own conclusions as to who is using what!!) and can report that what we love about these products is that they really work. A little goes a long way, they smell divine but not too strong and so don’t compete with your own perfume or fragrance. Another huge plus point for us is their NO NASTIES policy that their skincare will never have petrolatum, parabens, SLS, xenoestrogens, pthlalates, synthetic fragrances, artificial colourants.

From February 2014 we will be gifting Mama Mio hospitality products to all our guests on weeklong residential retreats, and we will also be introducing their wonderful spa treatments on selected retreats. At The Body Retreat we have always looked to balance the hard work of our varied programmes with R&R, that’s why all our retreats have spa facilities, why we offer complimentary treatments, why we make sure our retreat locations are of the highest standards so that our guests can relax and regenerate at the end of a busy day. Mama Mio products and treatments are the prefect partners for our R&R programme.

Like Mama Mio we share a common mission in that we want to encourage women to regain confidence in their bodies, whatever their age, shape or weight. When you feel good about yourself you glow, and when you begin to feel that glow your confidence soars.

So whether you are looking to maintain your motivation while you lose weight or to reward yourself for all your handwork, then remember to include some R& R in your life.

Fit skin, healthy body, calm mind. Now that is a maxim worth adopting we think 🙂

ALCOHOL: THE BODY RETREAT’S GOLDEN GUIDELINES FOR CHRISTMAS SURVIVAL

When the Christmas party scene starts to kick off its only natural to feel a little swept up in the festive spirits.

Festive drinking can take its toll on your body and your health, from the additional empty calories of many cocktails, the late night sloshed snacking, the hangover sugar binges and not to mention the distinct lack of motivation to get up and exercise. Its seems like a pretty bleak time for the health conscious amongst us.

But worry not, its not all doom and gloom, with a little planning you can have your tipple and your waistline.

Our Golden Guidelines for Christmas Drinking Survival

Never drink on an empty stomach, preferably drink alcohol with food so it slows down the absorption of the sugars.

Do not drink alcohol on two consecutive days and not more than twice in any one week

Avoid carbonated soft drinks and fruit juices as both are very high in sugar.

Choose your beverage wisely remember that the rules about carbonated drinks and fruit juices still apply, so if choosing sprits what mixer will you have.

Dry white wine or red wine is probably a better choice than sprits or beers

Don’t mix your drinks. Pick one drink and stick to it for the evening. Mixing wines, beers and cocktails is not only a sure fire way of becoming very drunk but can also make you ill.

Stop drinking at least one hour before you go to bed. Then during this last hour drink water to help rehydrate yourself before you sleep.

If you come home and you feel like ravaging whatever is in your fridge, drink two large glasses of water, then have a small snack. It should tide you over.

A COUPLE OF HEALTHY CHRISTMAS TIPPLES

Chrimbo Cosmo

1 measure Pimms

½ measure sweet vermouth

Cranberry Juice

Dash Angostura Bitters

Pour all ingredients into a shaker over ice. Mix vigorously. Pour into a cocktail glass and serve.

Merry Mojito

1 measure Gin

1 tsp Agave Syrup

4 mint leaves

4 wedges lime

soda water

Muddle the Gin syrup, mint and lime in a tall glass. Top with soda water and serve.

A warming breakfast recipe with a hint of sunshine

Its natural perhaps to think of fruit and yoghurt as a summer breakfast, its conjures up images of bright summer berries and fresh white yoghurt ten on cool sunny mornings. When the weather turns a bit chilly I always look forward to eating this Warm Citrus Compote Breakfast. It manages to be both warm, comforting, sharp and juicy and the added seeds and nuts make this a protein rich option which will keep you fuller longer.

This super quick breakfast recipe that we serve at our Weight Loss Retreat. It only takes 5 minutes to prepare and then 10 mints to cook, even better is that it tastes even better the day after so why not make it the night before and then just warm for 1 min in the microwave before serving. I add the fruit and nuts in stages as I like to keep a real bite in the almonds and I don’t want the fresh fruit to disintegrate.

At The Body Retreat we caution our ladies about eating to much fruit as its natural sugars can still cause sugar spikes and the inevitable crashes, this healthy breakfast recipe balances both dried and fresh fruit with seeds, nuts and natural yogurt to promote a slower release of the fruit sugar.

This recipe is is yummy and can be quite addictive (I speak from personal experience here) but you should have it on no more than two days each week and ensure that the other mornings breakfasts also also well balance with protein.

Warm Citrus Breakfast Compote.

Serves 2

1/2 Orange

1/2 Red Grapefruit

3 Dried Apricots

3 Dates

20gm Sultanas

1 ring pineapple (tinned or fresh*)

1 teaspoon mixed seeds

1 teaspoon Mixed Spice

20gm flaked or chopped almonds

* if you are using fresh pineapple you will also need a glug of orange juice.

Method.

Place the dried fruit and seeds in a splash of the pineapple or orange juice and leave to soak ( you can do this over night if you wish)

Next peal and chop the fresh fruit into small bite size chunks

Add the fresh fruit to the dried fruit and the mixed spice in a small pan and gentle heat on the stove for about 10 minutes. You will notice form my picture that at this stage the dried fruits start to break down and produce a lovely caramel colour and thicken the sauce slightly, but the fruit still retains its shape. We do not want mush here so do not boil!

Next add the almonds and stir. Leave to simmer while you get the yoghurt ready.

Serve while still warm on top of two tablespoons (about 80ml) of natural yoghurt.

Year: 2013